밥 먹으면서 물을 마시는 것 안 좋을까요?
많은 사람들은 물을 먹기 참 좋아하면서도 생각보다 하루 수분 섭취량을 못하는 경우가 많습니다. 밥 먹으면서 물을 마시는 행동은 과연 몸에 좋은 행동일까요? 이 부분을 쉽게 말씀드리겠습니다.
일단 기본적으로 수분을 섭취해야 할 좋은 시간이 있습니다. 아침에 일어나서 먹는 물은 굉장히 큰 보약이라고 합니다. 보통 수분은 꾸준히 틈틈이 먹는 것은 좋습니다. 그러나 밥 먹으면서 그리고 밥 먹기 전이나 후는 어떨까요?
일단 밥 먹으면서 물을 마시는 행동은 많이 먹지만 않는다면 어느 정도 괜찮습니다. 우리나라의 문화는 찌개나 국을 먹는 문화이기 때문에 확실히 나트륨이 많이 오기 때문에 수분을 당길 수밖에 없고 먹게 됩니다.
그러나 일단 법 먹기 전에 물을 많이 먹게 되면 위산이 중화되면서 소화력이 떨어질 수가 있기 때문에 약간의 입을 축이는 정도로만 마시는 것을 추천을 드립니다. 그리고 밥 먹은 이후에도 물을 마시는 행동을 소화하는 것을 방해하기 때문에 많이 드시지는 않으면 좋습니다. 단 양이 조금일 경우는 언제 마셔도 무방합니다.
결론: 밥 먹기전에 물 조금은 상관이 없다 그러나 많이 먹는 것은 좋지 않다